왜 잠을 자도 술이 안 깨지? 숙취해소에 필요한 상식, 정보

술이 왜 안 깨는거지??

 

숙취해소에 필요한 상식, 정보

 

 

술은 먹고 놀때는 재밌지만 항상 다음날 후회를 가져옵니다.적당히라는게 있지만 대학생, 사회초년생에게 적당히 먹는 노하우는 없습니다.그렇다면 우리는 수업, 일을 가기 위해서는 빨리 숙취를 없애야만 하는데 왜 잠을 자고, 유튜브나 다른 술 깨는데 좋은음료를 먹었는데도 도통 술이 깨지 않는 것일까요?오늘은 술이 왜 깨지 않는지에 대해서 알아보려고 합니다.왜 술이 쉽게 깨지 않는지 안다면 술을 쉽게 깨는 방법 또한 찾을수 있겠죠?

 

 

 

숙취해소에 필요한 상식, 정보

 

 

수분부족 

 

- 술을 마시면 유독 화장실을 자주 가는 경험 다들 하시지 않나요? 맥주도 맥주지만 소주를 먹어도

평소보다 화장실을 자주 가게 됩니다.  그 이유가 술에 있는 알코올에는 이뇨효과가 있습니다.

이뇨란 소변이 잘 나오게 하는 것으로 소변을 통해 몸에 있는 수분이 나가는 반면, 몸에 들어오는 수분은 없다보니

몸에 수분이 부족하게 됩니다.

그래서 술을 먹을때 물을 자주 먹으면 숙취에 괜찮다고 합니다. 

 

 

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수면부족

 

- 음주를 해야만 잠에 들 수 있는 사람이 있습니다. 흔히 말하는 알코올 중독 초기증상이라고 불릴수 있습니다.

기본적으로 음주의 양이 많아질수록 깊은 수면을 하기가 어렵습니다.

잠을 자고 일어나도 개운한 느낌도 받을 수 없고 수면의 시간도 평소보다 낮습니다.

화장실도 자주 가고 싶어서 중간중간 일어나기도 하지만 결국 활동하는 것 보다 최대한 수면을 취하는게

숙취해소에 도움이 됩니다.

 

 

 

나이

 

- 가장 많이 느끼고 있는 것 입니다. 20대 대학생 시절 하루에 한 번씩 술을 먹어도 괜찮은 시절. 

하지만 점점 나이가 들어 회사 회식자리는 점점 술을 먹기에 힘든시기 입니다.

나이가 먹음으로써 몸에 있는 독소를 해소하는 능력이 줄어들어서 숙취가 더 오래 갑니다.

 

 

 

숙취해소에 필요한 상식, 정보

 

음식

 

- 만약 오늘 저녁 술자리 약속이 있는 당신. 

점심이나 저녁으로 기름진 음식을 먹어주세요. 빈 속으로 가는 행동은 X

저 같은 경우 대학생 시절 술은 먹고 싶지만 돈이 없다보니 저녁 먹을 돈으로 술을 먹었습니다.

그러다보니 빈속으로 안주를 밥 삼아 먹었습니다.

그때는 어려서 가능한 일이라고 생각할 만큼 빈속으로 술을 먹으면 숙취가 상당히 오래 갑니다.

든든한 식사를 하고 간다면 알코올 흡수를 늦춰 혈당 변동을 완화할 수 있습니다.

 

 

 

 

숙취해소에 필요한 상식, 정보

 

복용하는 약

 

- 약국에서 약을 받을 때 약사가 하는 말이 있습니다.

술을 먹지 마세요.  약은 약인데 왜 술을 먹지 말라는 것일까요? 술도 약인데...

상당수의 약은 간과 신장의 대사 작용으로 분해됩니다. 알코올 또한 마찬가지 입니다.

한 가지도 힘든데 두 가지를 시키니 몸에서는 과부하가 생겨 문제가 생길수 있기에 먹지말라고 하는 것 입니다.

특히 아세트아미노펜 성분의 진통제, 항우울제, 혈압약, 콜레스테롤 관련 약품을 복용하는 경우 음주를 자제하는 것이 좋습니다.

 

 

 

추가적으로 여성의 경우

월경 기간 즉 생리기간에는 술을 마시지 않는것이 좋습니다.

앞서 설명했듯 술을 먹으면 이뇨효과가 생기는데 생리 중 이뇨 효과로 수분을 많이 빼앗기면 몸의 컨디션도 좋지 않고

기분도 좋지 못한 상황이 많이 발생할 수 있기 때문입니다.

 

 

 

 

 

오늘은 술이 왜 안깨는지에 대해서 간단하게 알아보았습니다.

저 또한 술을 많이 좋아하는 입장에서 최근 코로나로 인해 술을 잘 먹고 있지는 않지만

항상 먹을 준비가 되어있는 사람입니다.

여러분들도 이제 몸 걱정 하시면서 술을 마시기를 바랍니다.